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Aktuelles

Auszeitbegleitung - Allgäu

Labyrinthe - Auf dem Weg zur Mitte

 

Unser Beratungs- und Veranstaltungsraum in Memmingen/Allgäu - Foto: Susanne KraussUnser Beratungs- und Veranstaltungsraum in Memmingen/Allgäu - Foto: Susanne Krauss

 

Beratungsgespräche und Hygienemaßnahmen

Beratungsgespräche können aktuell stattfinden.

Dabei gelten folgende Hygienemaßnahmen:

  • Sie kommen zur Beratung nur nach telefonischer Vorabklärung und -aufklärung.
  • Sie müssen gesund sein (keine Erkältung, kein Fieber).
  • Sie dürfen nicht zu mir kommen, wenn Sie in den letzten 14 Tagen aus einem Virusvariantengebiet oder in den letzten 10 Tagen aus einem Risikogebiet wiedergekommen sind und unter Quarantäne stehen.
  • Bitte kommen Sie allein (oder ggf. als Paar) zur Beratung.
  • Bitte kommen Sie pünktlich zu Ihrem Termin, nicht früher und nicht später.
  • Bitte tragen Sie - so wie ich - bei allen Situationen, in denen die Begegnung unter 2 m liegt, eine FFP2-Maske (ggf. medizinischer Mundnasenschutz).
  • Wir stellen ein Desinfektionsmittel bereit; bitte desinfizieren Sie sich vor der Beratung die Hände.
  • Gesprächssituation ohne Maske - bei mindestens 2 m Abstand.
  • Bitte halten Sie sich an die übliche Husten- und Nies-Etikette (husten und niesen Sie in die Armbeuge und vom Gegenüber abgewandt).
  • Ich durchlüfte den Beratungsraum regelmässig (alle 20-25 Minuten) für einen Zeitraum von etwa 5 Minuten.
  • Wir desinfizieren nach jeder Beratung sämtliche Griffflächen.

Aufgrund der aktuellen Situation biete ich - exklusiv für meine Klienten - zusätzlich eine eMail- oder Telefonberatung an.

Bitte setzen Sie sich - bei Bedarf - mit mir in Verbindung.

 

 Beratungshotline

Telefon: 0175 / 9724044

Alternativ:

Beratungsgespräch bei einem Spaziergang (Walk and Talk)

Zoom-Online-Beratung/-Meeting

 

Bleiben Sie alle gesund!

 

Atementspan­nung

Zur Ruhe kommen mit meditativen Übungen zur Atementspannung.

Die MP3-Anleitungen führen in die Methode der Atementspannung ein. Mit den meditativen Atemübungen lernen Sie Schritt für Schritt, sich tief zu entspannen. Sie werden gelassener und ruhiger. Die Anleitungen erhalten Sie mit und ohne Musik zum Download. Einführende Texte erklären, wie Sie am besten mit der Atementspannung beginnen.

Zum kostenlosen Download der Anleitungen zur Atementspannung

Quelle (Internet, 13. Januar 2021): Techniker Krankenkasse

 

 

Bewegung an frischer Luft

Allgäu ... Auszeit ... Begleitung: Beispiele aus dem Allgäu

 

Uta Sander, Beraterin und Trainerin - Foto: Susanne Krauss, Grafing bei MünchenUta Sander, Beraterin und Trainerin - Foto: Susanne Krauss, Grafing bei München

Aktuell:

Jara Qi Gong©, Stilles Qi Gong

Med. Shaolin Qi Gong®, Bewegungs-Qi Gong

Mehr Infos findest Du hier: https://www.utasander.de/qi-gong-aktuelles/

Gedanken der Woche

Auf meinem Blog https://www.utasander.de/blog/ findest Du jede Woche Impulse zum Gedanken der Woche.

 

 

Grünten aktuell

Hochwasserhilfen statt Seilbahnförderung

Hochwasserschutz und Starkregenrisikomanagement

statt Erschließungsmaßnahmen!

Zur Petition zum Schutz des Grüntens

Nächstes Ziel: 75.000 Unterschriften!

Ihre Spende zum Schutz des Grüntens

Mein Appell:

Beachtung und Einhaltung sowie unveränderte Beibehaltung der Verordnung über das Landschaftsschutzgebiet "Grünten, Großer Wald, Deutsche Alpenstraße und Wertachtal" vom 26. Juli 1972!

Keine Eingriffe in kartierte Alpenbiotope am Grünten!

Mehr Informationen: Schützt den Grünten!

 

 

Buchempfehlung

Ein Appell von Reinhold Messner: Rettet die Berge